Não há cura para o NASCER e o MORRER, a não ser SABOREAR o intervalo”.


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quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Como manter a jovialidade.

  Sinais de Jovialidade: o que fazer para ter um rejuvenescimento?
 A pele, o maior órgão do corpo humano, é atravessada por uma rede gigantesca de vasos sangüíneos. Por meio desta a pele se nutre, respira, regula a temperatura do corpo, absorve substâncias aplicadas na superfície cutânea ou do meio ambiente, elimina toxinas, comunica-se com o sistema nervoso central, conduz as células de defesa aos locais onde precisam atuar e efetua inúmeras outras atividades.
Para manter essas funções básicas da pele é fundamental:
1. Boa respiração
2. Relaxamento e controle do estresse
3. Limpeza adequada ao tipo de pele 
4. Boa nutrição 
   Respirar de forma completa e, ao mesmo tempo, descontraída é importante para manter a juventude da pele. A respiração é o processo pelo qual levamos ao nosso corpo o oxigênio necessário para que o organismo funcione adequadamente. Esse oxigênio é levado, pelos vasos sanguíneos, a cada célula de cada órgão do corpo humano. O corpo tem cerca de 60 trilhões de células. O oxigênio é necessário para que elas transformem os nutrientes em energia. Hoje em dia, mulheres e homens de todas as idades submetem-se a procedimentos cirúrgicos para amenizar efeitos que o clima, poluição e estresse causaram na pele. Entretanto, não se lembram de um conceito básico: na falta de oxigênio, a pele manterá seu ritmo acelerado de envelhecimento, não importa qual o tratamento nela efetuado. Portanto, o melhor que se pode fazer para manter a saúde da pele é estar consciente da importância da respiração. Lembre-se de inspirar profundamente, trazendo o oxigênio até o abdomen. Ao expirar, libere as tensões e relaxe a musculatura. Você se sentirá renovada!
   O relaxamento dá sensação de bem-estar e tranqüilidade, ajudando em situações de estresse emocional e físico. Como o corpo é um sistema holístico (uma coisa só), o ato de relaxar os músculos atinge também o estado mental. Uma música suave e aromas relaxantes dos óleos essenciais de lavanda, sálvia, laranja doce e camomila, também ajudam seu corpo e sentidos a entrar em estado de tranquilidade. Yoga e meditação finalizam esse programa anti estressse. Esse processo de relaxamento, se adotado como rotina, trará resultados surpreendentes para a aparência da sua pelel. A pele descontraída e sem estresse oferece condições ótimas para que suas funções (protetora, respiratória, lubrificante, reguladora da temperatura corporal) sejam exercidas de modo adequado. 

Entre ações comprovadas do relaxamento estão a redução da hipertensão arterial, ajuste do sistema imunitário, reequilibro do sono, combate do envelhecimento, aumento da capacidade de autocura.

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Como desenvolver a autoestima, ganhar confiança e viver com mais entusiasmo.

Paixão, entusiasmo, alegria, esperança e tantas outras emoções positivas são o combustível para uma vida plena de EROS, essa energia magnífica que pode destruir, mas que principalmente pode ampliar.

Mais do que nunca se sabe que as doenças físicas e mentais estão profundamente associadas a fatores biológicos e psicossociais. Portanto, é importante aprender, ou melhor, reaprender a se conectar com o novo, como uma maneira de se atualizar sempre no seu desejo e na maneira de sentir e absorver o mundo que nos cerca.

Posso destacar aqui uma maneira muito simples e quase óbvia, mas que raramente usamos em nosso proveito que são nossos órgãos dos sentidos, pois é através dos órgãos sensoriais que as mensagens de prazer entram em nossa vida,estimulando o desejo.

Por que falar de desejo quando eu quero falar de autoestima, felicidade, estar de bem consigo mesmo ou mesma? Por que reconhecer o seu próprio desejo e satisfazê-lo é o alimento que a alma precisa para dar estrutura ao Ego para suportar os reveses da vida sem ser derrubada por eles.

Usar a visão para olhar o que é belo,ouvir uma música com o coração e a memória, saborear a vida e o bolo de chocolate sem culpas, acariciar e abraçar para se arrepiar; e dessa maneira abrir seus próprios canais de conexão com o mundo e com seus próprios desejos.

É necessário assumir seus prazeres e necessidades, entendendo e aceitando a diversidade em todos os sentidos, com respeito pela própria natureza e pela dos outros. Ser inteiro e a cada dia se reconhecer e se validar, hoje o gozo, amanhã choro, acerto e erro, tendo coragem e medo.

Luz e sombra fazem o todo e aceitar-se assim e se permitir sentir e viver todos os seus desejos e se encontrar com seu próprio EU, aquele que a gente muitas vezes esconde da gente mesma por conta das obrigações e responsabilidades.

Fazer a cada dia um novo dia, em anseios e respostas, abdicando das fórmulas prontas que muitas das vezes está calcada não nos desejos e experiências, atuais, mas sim em dificuldades e medos ultrapassados e sem sentido no hoje, no aqui e agora.



Doação de Órgãos

Campanha Nacional de Doação de Órgãos. Participe e Divulgue. Para ser doador de órgãos, fale com sua família e deixe clara a sua vontade, não é preciso deixar nenhum Documento. Acesse www.doevida.com.br, saiba mais. Divulgação: comunicacao@saude.gov.br At.Ministério da saúde. Siga-nos: www.twitter.com/minsaude

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Há homens que lutam por um dia e são bons.

Há outros que lutam por um ano e são melhores.
Há outros, ainda, que lutam por muitos anos e são muito bons.
Há, porém, os que lutam por toda a vida,
Estes são os imprescindíveis.

Bertolt Brecht.