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segunda-feira, 19 de novembro de 2012

ANSIEDADE CAUSADA POR FOBIAS PODE RESULTAR EM ENVELHECIMENTO PRECOCE.

Por Alimento, nutriente e antioxidante. 13 de julho de 2012
Cientistas do Hospital Brigham and Women, nos Estados Unidos, descobriram que a ansiedade causada por medos e fobias pode levar as pessoas a envelhecer mais rápido.
Os resultados, publicados na revista 
Plos One, mostram que mulheres que tiveram mais altos níveis de ' ansiedade fóbica' apresentaram marcadores biológicos de mulheres que foram seis anos mais velhas.
Para o trabalho, Olivia Okereke e seus colegas examinaram amostras de sangue e dados dos questionários de 5.243 mulheres com idades entre 42 e 69 anos.
A equipe avaliou especificamente os 
telômeros, extremidade protetora dos cromossomos que impede que a informação genética seja perdida durante a divisão celular.
À medida que envelhecemos, nossos telômeros encurtam naturalmente. Os cientistas suspeitam que esse encurtamento resulte da exposição ao estresse oxidativo e inflamação. Telômeros mais curtos têm sido implicados no risco de doenças cardíacas, câncer e demência.
Os novos dados demonstram uma conexão entre uma forma comum de ansiedade causada por fobias e o envelhecimento precoce. "Embora a pesquisa esteja em uma fase inicial, há plausibilidade biológica para sustentar relações entre a ansiedade e telômeros mais curtos, especialmente por meio do estresse oxidativo e inflamação", afirma Okereke.
Ansiedades fóbicas, como medo de altura, de lugares fechados e até mesmo de bichos, muitas vezes começam cedo na vida e são especialmente comuns em mulheres. Geralmente, elas são tratáveis com terapia.
A equipe acredita que, se as fobias realmente encurtam os telômeros, pode ser possível restringir o envelhecimento prematuro e os riscos de doenças mais graves associadas a essas ansiedades.

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Como desenvolver a autoestima, ganhar confiança e viver com mais entusiasmo.

Paixão, entusiasmo, alegria, esperança e tantas outras emoções positivas são o combustível para uma vida plena de EROS, essa energia magnífica que pode destruir, mas que principalmente pode ampliar.

Mais do que nunca se sabe que as doenças físicas e mentais estão profundamente associadas a fatores biológicos e psicossociais. Portanto, é importante aprender, ou melhor, reaprender a se conectar com o novo, como uma maneira de se atualizar sempre no seu desejo e na maneira de sentir e absorver o mundo que nos cerca.

Posso destacar aqui uma maneira muito simples e quase óbvia, mas que raramente usamos em nosso proveito que são nossos órgãos dos sentidos, pois é através dos órgãos sensoriais que as mensagens de prazer entram em nossa vida,estimulando o desejo.

Por que falar de desejo quando eu quero falar de autoestima, felicidade, estar de bem consigo mesmo ou mesma? Por que reconhecer o seu próprio desejo e satisfazê-lo é o alimento que a alma precisa para dar estrutura ao Ego para suportar os reveses da vida sem ser derrubada por eles.

Usar a visão para olhar o que é belo,ouvir uma música com o coração e a memória, saborear a vida e o bolo de chocolate sem culpas, acariciar e abraçar para se arrepiar; e dessa maneira abrir seus próprios canais de conexão com o mundo e com seus próprios desejos.

É necessário assumir seus prazeres e necessidades, entendendo e aceitando a diversidade em todos os sentidos, com respeito pela própria natureza e pela dos outros. Ser inteiro e a cada dia se reconhecer e se validar, hoje o gozo, amanhã choro, acerto e erro, tendo coragem e medo.

Luz e sombra fazem o todo e aceitar-se assim e se permitir sentir e viver todos os seus desejos e se encontrar com seu próprio EU, aquele que a gente muitas vezes esconde da gente mesma por conta das obrigações e responsabilidades.

Fazer a cada dia um novo dia, em anseios e respostas, abdicando das fórmulas prontas que muitas das vezes está calcada não nos desejos e experiências, atuais, mas sim em dificuldades e medos ultrapassados e sem sentido no hoje, no aqui e agora.



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Há homens que lutam por um dia e são bons.

Há outros que lutam por um ano e são melhores.
Há outros, ainda, que lutam por muitos anos e são muito bons.
Há, porém, os que lutam por toda a vida,
Estes são os imprescindíveis.

Bertolt Brecht.