Insônia, o que é?

Existem basicamente 4 tipos de insônia: 
1. Dificuldade para sentir sono;
2. Dificuldade para permanecer sonolento;
3. Acordar muito cedo;
4. Sono de baixa qualidade.

Uma pessoa com insônia provavelmente apresenta os seguintes sintomas:
- Sensação de cansaço e irritabilidade ao longo do dia;
- Dificuldade para se concentrar no trabalho;
- Sonolência durante o dia.
      Você pode estar se sentindo cansado e indisposto mesmo que não tenha insônia. Pode ser que você também esteja  "pregado(a)" porque tem ficando acordado(a) até tarde da noite. Isto não significa que você tenha insônia. Muitas pessoas ficam sonolentas durante o dia simplesmente porque elas foram pra cama tarde demais na noite anterior. Elas não têm um distúrbio do sono; elas só não dormiram o suficiente.
        Todo mundo tem uma má noite de sono de vez em quando. Para a maioria das pessoas, a insônia dura apenas alguns dias e depois desaparece sem tratamento. Mas a depressão e o estresse causam um nível mais elevado de insônia que pode durar por várias semanas. Este tipo de insônia possivelmente não irá passar assim tão fácil, por conta própria.
Quem desenvolve?
Se você sofre de insônia, saiba que não está sozinho. Este é um distúrbio do sono comum. Cerca de 30% dos adultos apresentam os sintomas da insônia. Menos de 10% dos adultos estão propensos a desenvolver insônia crônica. O distúrbio é mais comum em idosos do que em mulheres. Algumas condições médicas podem causar insônia ou, ainda, ela pode ser o efeito colateral de um remédio.
Como sei se eu tenho?
1. Você tem dificuldade para pegar no sono ou permanecer sonolento? Você acorda cedo demais? Você se sente pouco descansado depois de dormir?
2. No caso de uma criança, a criança resiste em ir pra cama ou dormir sozinha?
3. Este problema acontece ainda que você tenha a oportunidade e o tempo para aproveitar uma boa noite de sono?
4. Você enfrenta, pelo menos, um dos seguintes problemas?
- Baixa energia;
- Falta de motivação;
- Problemas de memória ou de concentração;
- Baixo desempenho na escola ou no trabalho;
- Mudanças de humor extremas;
- Sonolência durante o dia;
- Erros graves no trabalho ou no trânsito;
- Tensão, dores de cabeça ou dores estomacais;
- Frustração ou preocupação sobre seu sono.
 Se a sua resposta para estas perguntas for "sim", então você provavelmente sofre de insônia. É importante saber se há alguma outra coisa que esteja causando seus problemas de sono. Eles podem ser o resultado de um dos seguintes fatores:
- Outro distúrbio do sono;
- Uma condição médica;
- Uso de medicação;
- Um distúrbio de saúde mental;
- Abuso de substâncias.
 Devo consultar um especialista?
Primeiro, você deveria tentar seguir algumas dicas de higiene do sono (leia mais em "6 dicas de higiene para um sono perfeito"). Você deve compartilhar seus problemas do sono com seu médico também. Se a insônia te causar sonolência durante o dia e distração, então pode ser que você precise agendar uma consulta com um especialista em medicina do sono. Ele estará apto a descobrir as causas e tratar o distúrbio.
O que o médico precisa saber?
Pra começo de conversa, seu médico precisa saber quando a insônia começou. Além disso, você terá de compartilhar sobre o que está se passando na sua vida, já que muitas variáveis influenciam o distúrbio. Por fim, um histórico médico completo também é importante. Não se esqueça de contar ao seu médico todos os remédios que você esteja tomando (isto inclui remédios que você possa ter comprado numa farmácia sem prescrição médica).
Faça um diário do sono por duas semanas. Registre o horário em que você dorme e se levanta, bem como o tempo que você permaneceu acordado de madrugada. Este diário ajudará o seu médico a identificar seus padrões do sono e fornecerá pistas sobre o que está causando o problema e como solucioná-lo.
Vou precisar fazer exames?
Médicos não precisam de exames para tratar a maior parte dos pacientes com insônia. Um especialista em medicina do sono provavelmente irá aplicar um teste escrito para avaliar seu bem estar emocional e mental. O especialista pode também solicitar exames de sangue laboratoriais caso suspeite que você tenha um problema médico relacionado.
Você precisará fazer uma polissonografia se seu médico suspeitar que você tenha apnéia obstrutiva ou outro distúrbio do sono.
Como é o tratamento?
Muitos casos de insônia respondem a mudanças que você pode fazer por conta própria. Em geral, você pode dormir melhor apenas seguindo algumas dicas de higiene do sono (leia mais em "6 dicas de higiene para um sono perfeito").
A higiene do sono consiste em hábitos básicos e dicas que ajudam você a desenvolver um padrão de sono saudável. Há também algumas coisas simples que você pode fazer para tornar sua cama e seu quarto mais confortáveis (leia mais em "8 dicas simples para trazer boas energias e melhorar a qualidade do seu sono" e "O barulho que te faz dormir - download grátis").
Aliado à higiene do sono, recorra sempre a um médico. Ele poderá ensiná-lo outras maneiras de melhorar o seu sono como, por exemplo, exercícios de relaxamento que podem ser feitos antes de dormir. Veja algumas técnicas de relaxamento em:
- "Dormindo feito bebê com Nadi Shodhana";
- "O tapinha que não dói e cura a insônia";
- "Feldenkrais: exercício, relaxamento e sono";
- "Médico revela: cura para a insônia está na boca".
Seu médico também será capaz de encontrar caminhos para você diminuir sua preocupação em dormir. Ficar fora da cama até que você esteja com muito, muito sono, ajuda. Esta é, inclusive, uma das práticas da chamada "terapia comportamental".  
Se necessário, seu médico irá alterar os remédios que você está tomando. Eles podem estar relacionados com os seus problemas do sono.
Muitos tipos de medicação podem ajudá-lo(a) a dormir melhor. Algumas são úteis, especificamente, no tratamento da insônia. Essas medicações são conhecidas como hipnóticos. Remédios que tratam outros problemas também podem contribuir para uma boa noite de sono. Seu médico saberá dizer o que funciona melhor no seu caso específico. Nunca é demais lembrar: diga "não" à auto-medicação.

Fonte: Sleep Education

Quer Parar De Fumar?

  Pare de Fumar Com Sabedoria.

www.editoraconfrariacaminho.com.br

Re-publique este artigo 

            Você teria coragem de adquirir um produto comestível que tivesse escrito na embalagem a seguinte frase; “Cuidado, este produto é prejudicial à sua saúde”? Você pagaria por um produto que indiscutivelmente faz mal à sua saúde? Pode parecer idiotice fazer isto, mas o pior é que milhões de pessoas estão no exato momento consumindo um produto que causa dezenas de doenças. O cigarro é portador de substâncias tóxicas muito perigosas e podemos dizer que elas são venenos tão poderosos que provocam inapelavelmente câncer pulmonar em todos os indivíduos fumantes, caso não morram de alguma outra doença. Encontramos, num cigarro, o monóxido e o bióxido de carbono, a nicotina, a piridina, o furfurol, a colidina e a acroleína. Ao ser aspirada a fumaça do cigarro, os venenos são absorvidos pelos alvéolos, indo através do sangue percorrer todo o organismo do fumante, até atingir as células mais nobres do sistema nervoso. A nicotina tem uma ação constritora sobre os vasos sangüíneos, dificultando assim a irrigação do tecido nervoso, ao mesmo tempo que intoxica as células cerebrais. A pressão arterial aumenta e os batimentos cardíacos se tornam mais rápidos pela excitação dos gânglios nervosos do coração. Agindo sobre os centros respiratórios e outros centros nervosos, vai ocasionar dificuldade na respiração.

          Entretanto, não é só a nicotina do cigarro que age de forma nociva contra o sistema nervoso. O furfurol tem uma ação irritante sobre esse sistema e conforme a quantidade absorvida, dependendo do número de cigarros fumados, teremos pela irritação causada aos centros nervosos convulsões e até paralisia respiratória por inibição do comando nervoso.

            Quando um fumante sente angústia, náuseas, vômitos, suores frios, saliva abundante, tonturas, cefaléias, zumbidos no ouvido, que muitos atribuem ao nervosismo, são provocados na verdade pelo cigarro. Embora o fumante imagine que ao fumar ele se acalma, isto não passa de uma auto-sugestão. Não há um único cientista no mundo, nem médico ou pesquisador que discorde deste ponto de vista. O fumo produz melancolia, depressão e mesmo nervosismo. Reduz a capacidade de raciocinar e mesmo a memória.

            A acroleína, presente no fumo, causa degeneração das células nervosas, tendo ação semelhante à da nicotina. O monóxido de carbono entorpece os centros nervosos, tendo ainda ação nociva em todo sistema circulatório.

            O tabaco ou os produtos de combustão do cigarro tendem a paralisar os movimentos dos cílio que forram a mucosa dos brônquios. Com o tempo a mucosa brônquica perde esse mecanismo protetor, e suas células ficam expostas a agressões diretas, sofrendo transformações que podem chegar ao câncer brônquico ou carcinoma brocogênico.

            Nos últimos 10 anos o número de pessoas acometidas de câncer de pulmão aumentou em 500%, o que significa uma quantidade de indivíduos fumantes muito alarmante. Eis uma pequena lista dos riscos que todo fumante corre todas as vezes que fuma um cigarro aparentemente inofensivo.

-         Contrair câncer de pulmão

-         Contrair bronquite e efisema

-         Contrair câncer de laringe

-         Contrair câncer da boca

-         Contrair câncer do esôfago

-         Contrair úlceras do estômago

            Pesquisadores encontraram as seguintes substâncias venenosas num único cigarro:

      Fenol, Cresol, Paracrisol, Naftol, Catecol, Resorcinol, Quinol, Quaiacol, Pireno, Azuleno, Benzantracena, Piridina, Furfurol, Acroleína, Benzopirina, Picolina, Lutilina, Mentol, Glicerina, Cianeto de amônio, substâncias radioativas.

            Creio que eu poderia encher páginas e mais páginas falando sobre os males causados pelo fumo, mais ainda assim não me tornaria suficientemente convincente para induzir alguém a parar de fumar.

            Normalmente um fumante ouve do seu médico: “Você precisa parar de fumar, caso contrário agravará seus problemas respiratórios e cardíacos.” Mas, enquanto dá estes conselhos, o médico mantém sobre sua mesa de trabalho um maço de cigarros. Como conseguir induzir alguém a abandonar um vício prejudicial, quando não se dá o exemplo? De que modo pais, educadores, podem encaminhar jovens para a libertação do vício de fumar, quando eles próprio vivem com um cigarro entre os dedos? Falar apenas, sem dar o exemplo, não funciona.

            O medo da morte e das doenças não são argumentos suficientemente fortes para reduzir o desejo de fumar. Uma vez que o indivíduo experimentou uma sensação agradável, mesmo que seja algo venenoso, ele irá experimentar outras vezes.

            Não adianta discutir com um fumante, um alcoólatra ou toxicômano. Eles não ouvirão a voz da razão, apenas o chamamento da aveludada voz do vício.

            Que força empurra uma pessoa para viciar-se e mesmo usando toda a força de vontade, não conseguem desvencilhar-se dele? Há uma explicação satisfatória para estes fatos? Há sim, mas não são elas que irão fazer com que você ou outra pessoa qualquer abandone um determinado vício cultivado a anos, meses ou dias.

            (Artigonal SC #617262)

Caretas psicoterapia.

Caretas articuladas com movimentos das mãos – CAMM 
A linguagem no controle do estresse, 
e na prevençao à violência e ao uso indevido de drogas
(é recomendável ler antes o artigo acima)

Elvira Eliza França

CAMM é uma técnica, uma ginástica cerebral, que estimula conexões do cérebro, por meio da ativação voluntária de músculos e nervos da face, combinados com movimentos dos dedos das mãos, para produzir estados internos de bem-estar no corpo, na mente e no espírito. Essa técnica foi criada após um estudo meticuloso da linguagem verbal e não verbal de pessoas que promovem a saúde, na cidade de Manaus, Amazonas (curas não convencionais). Para tal, fez-se uso da metodologia da programação neurolingüística (modelo e metamodelo), para mapear as trajetórias mentais dessas pessoas (escolarizadas e não escolarizadas), nos diferentes sistemas de representação mental: visual, auditivo e cinestésico. O objetivo da pesquisa era investigar padrões de comunicação saudável, para verificar se eles poderiam ser reproduzidos por outras pessoas, com finalidades terapêuticas, especialmente para pessoas de baixa renda, que não podem pagar tratamentos psicoterapêuticos. Assim, foi criada uma técnica de terapia holística barata, de curta duração, que pode ser realizada em casa, para diferentes finalidades, especialmente para promover a saúde e a paz social.

Para realizar CAMM, precisamos ativar diferentes funções superiores do cérebro, especialmente as do lobo frontal (parte da frente do cérebro, atrás da testa), que exerce papel importante no controle das emoções e dos comportamentos sociais, assim como nas funções intelectuais mais complexas como: criatividade, pensamento e raciocínio abstrato, consciência, tomada de decisões, planejamento, etc. Por isso, CAMM também envolve trajetórias mentais que atuam "como se" estivéssemos vivenciando situações reais. Daí a importância dela ser realizada com disciplina, com energia potencializada em cada movimento, e também com precisão nas seqüências e no ritmo. Pelo circuito da imaginação do cérebro, "como se" fosse real, poderemos harmonizar nosso corpo com a mente, e então melhoraremos a percepção, a capacidade de análise e síntese, a linguagem, a memória, e também as respostas emocionais e os comportamentos sociais.

Qualquer pessoa pode realizar CAMM, desde que não esteja impedido de fazer os movimentos (por cirurgia, machucados, etc.). Cotidianamente, esses movimentos são realizados natural e espontaneamente (atividade cerebral inferior e automática). Mas quando passamos a dar intenção e seqüência determinada a eles, uma outra qualidade lhes é dada: os movimentos voluntários e conscientes ativam as funções cerebrais superiores, e, com isso, os movimentos da face e das mãos ajudam a harmonizar os pensamentos, as emoções, a linguagem, a memória, etc. Certos bloqueios emocionais e intelectuais, decorrentes do estresse cotidiano e outros traumas passados poderão ser minimizados, facilitando o desempenho escolar, acadêmico, a pesquisa e a comunicação. Tratamentos de saúde convencionais podem ser agilizados, assim como tratamentos psicológicos e psiquiátricos, quando o corpo e a mente estão relaxados.

CAMM tem se mostrado excelente para crianças e adolescentes, porque ajuda no desenvolvimento das expressões emocionais e acalma comportamentos de irritabilidade, agressividade, impaciência, mau humor, inquietação, falta de atenção e de concentração, insegurança, etc. Quando a família toda participa da prática, aumenta a integração entre pais e filhos, e a compreensão entre eles. Isso ocorre porque quando a mente está mais consciente, e o corpo mais relaxado, as pessoas ficam mais saudáveis e deixam de produzir conflitos e problemas, geralmente criados pelo excesso de estresse, e pela falta de atenção nas relações de comunicação.

Como CAMM está em fase de desenvolvimento, a pessoa interessada em conhecer melhor seu processo de criação poderá ler o livro: "Crenças que promovem a saúde: mapas da intuição e da linguagem de curas não convencionais em Manaus, Amazonas", publicado pela Secretaria de Estado de Cultura e Turismo do Amazonas e Editora Valer, 2002.

Elvira recomenda que as pessoas façam as etapas de CAMM três vezes por dia, ao acordar, durante o dia e antes de dormir. 
Quando as pessoas estão mais tensas ou com dificuldades, elas podem fazer mais vezes e de modo lento. 
  6 – POLEGARES COMBINADOS

Manter os movimentos dos polegares, contando 4 tempos, e combinar com os movimentos da boca, língua, nariz e testa, descritos acima. Coincidir as mudanças de movimento sempre no primeiro tempo. Controlar outros movimentos do corpo e concentrar a atenção na sincronia da face com os dedos.

7 – TODOS OS DEDOS

Mover todos os dedos, rapidamente, de modo independente, como se estivesse tocando piano no ar. Incluir os polegares nesse movimento apressado.

8 – TODOS OS DEDOS E TODAS AS CARETAS

Continuar movendo todos os dedos rapidamente, e fazer várias caretas diferentes e rápidas durante 1 minuto.

Obs.: realizar o exercício em local privado e explicar para a família que é uma terapia holística, para evitar interpretações errôneas. No caso de crianças, deixar que façam sons e uma quantidade menor de vezes. Quando o movimento da face estiver rígido, massagear. É favorável beber bastante água todos os dias e fazer caminhadas também.

Esta publicação está sendo feita com autorização de Elvira Eliza França.

Abcesso frases de pik.

A doença de Niemann-Pick é uma perturbação hereditária em que a deficiência de um enzima específico tem como resultado a acumulação de esfingomielina, um produto do metabolismo das gorduras.

O gene responsável pela doença de Niemann-Pick é recessivo, o que significa que uma criança com esta doença tem um gene defeituoso herdado dos dois progenitores. A doença é mais frequente nas famílias judaicas.

A doença de Niemann-Pick tem cinco ou mais formas, dependendo da gravidade da deficiência enzimática. Na forma juvenil grave, o enzima está completamente ausente. Desenvolvem-se alterações graves do sistema nervoso porque os nervos não podem utilizar a esfingomielina para produzir a mielina necessária para as bainhas que normalmente envolvem muitos nervos. (Ver imagem da secção 6, capítulo 68)

As crianças que sofrem esta doença desenvolvem depósitos gordos na pele, zonas de pigmentação escura e aumenta nelas o fígado, o baço e os gânglios linfáticos; podem ter um atraso mental. Estas crianças costumam ter anemia e um número baixo de glóbulos brancos e de plaquetas, o que as torna susceptíveis a infecções e a apresentar hematomas com facilidade.

Algumas das formas da doença de Niemann-Pick podem ser diagnosticadas no feto por meio do estudo de amostras das vilosidades coriónicas ou por meio da amniocentese.

Depois do nascimento, estabelece-so o diagnóstico por meio de uma biopsia do fígado (extrai-se um pequeno pedaço de tecido hepático para exame ao microscópio). A doença de Niemann-Pick não tem tratamento e as crianças tendem a morrer por infecção ou por disfunção progressiva do sistema nervoso central.

Dor de barriga emocional.

Você está somatizando, é um processo normal. Nossas dores emocionas se transformam em dores físicas. Isto serve para "botar pra fora".

De uma hora para outra, sem que se dê conta do porquê, uma pessoa pode ser acometida de uma indisposição estomacal, que pode vir acompanhada de vários sintomas como dor de barriga. Procurando a causa, logo se descobre que foi um dado alimento que a pessoa ingeriu horas antes. Pode ser um alimento que ela jamais tenha provado ou, em alguns casos, um alimento comum em seu cardápio até então. De repente, uma torta deliciosa, um pedaço de carne ou um certo tipo de peixe pode vir a se tornar incompatível com o organismo. O que fazer? Como se tratar? Que problemas podem ocorrer se a pessoa não cortar aquele alimento de sua dieta? Estas e outras questões se encontram aqui para sua informação.

Que tipo de alimento o nosso corpo rejeita?

Em geral, qualquer tipo de alimento pode vir a causar intolerância no organismo, ou produzir uma reação alérgica. Entre os alimentos que são mais comuns em matéria de rejeição, encontramos desde o camarão, a carne de porco, o presunto e até o álcool ou mesmo alguns tipos de farinha.

Quando, depois de uma refeição, "não passamos bem" ou começamos a sentir indisposições. Podem ocorrer pruridos (coceiras) pelo corpo todo, incluindo barriga, mãos, pés e rosto. Essas coçeiras podem vir acompanhados de um certo inchaço, em todo o corpo. Também ocorrem reações de náusea, vômitos e diarréia, nem todas em conjunto.

A intolerância ao alimento pode ser detectada através de manifestações clínicas de alergia alimentar, ou seja, dos sintomas que a pessoa apresenta. Caso esses sintomas sejam socorridos em tempo, acabam não passando de um susto. Um susto, porém, que poderá merecer cuidados especiais pela vida toda, desse dia em diante.

O que causa a intolerância alimentar?

Digamos que, em dado momento, corpo e elemento externo (o alimento) se encontrem em uma fase de "incompatibilidade de gênio". Ou seja, a partir de um dado instante, o nosso organismo não mais se entende com um certo alimento. Ele o rejeita. Na verdade, o organismo apresenta uma rejeição por algum componente que se encontra naquele alimento. Descobrir qual é esse componente não é tarefa fácil para um médico, mas é fundamental que sejam feitos testes para que a pessoa não venha a ingerir outro alimento em que o mesmo componente esteja presente, pois sofrerá novamente a mesma indisposição.

Em que fase da vida a intolerância alimentar é mais freqüente?

Qualquer indivíduo, em qualquer fase da vida, pode ser surpreendido com uma repentina intolerância oualergia a um dado alimento. Em geral, os sintomas se iniciam na infância – e isso pode acontecer desde os primeiros dias de vida".

Exatamente, que tipo de reações podem ocorrer?

São as seguintes as mais freqüentes:

- respiratórias – rinite, tosse, asma, otite.
- gastrointestinais – cólica, diarréia, vômitos.
- cutâneas – urticária, dermatite, prurido, etc.
- neurológicas - enxaqueca, vertigem, distúrbios visuais, por exemplo.

Também pode ocorrer artrite, febre, e até mesmo irregularidade menstrual nas mulheres.

Habilidades de prevenção da obesidade para leigos.

Você está atualmente em um peso saudável e deseja continuar assim com cuidados para a prevenção da obesidade. Ou então você pode estar acima do peso e, apesar de ainda não estar pronto para tomar medidas para emagrecimento, deseja prevenir engordar ainda mais

À medida que a pessoa envelhece sua composição corporal se altera gradualmente. A proporção de músculos diminui, enquanto a de gordura aumenta. Essa mudança diminui o metabolismo, tornando mais fácil engordar. Adicionalmente, algumas pessoas ficam menos ativas fisicamente quando ficam mais velhas, elevando o risco de engordar.

A boa notícia é que pode-se fazer a prevenção da obesidade ao escolher um estilo de vida que inclui bons hábitos alimentares e atividade física diariamente. Ao prevenir o ganho de peso você evita riscos maiores de muitas doenças crônicas, como doença cardíaca, derrame, diabetes tipo 2, pressão alta, osteoartrite, e alguma formas de câncer.

Plano alimentar para prevenção da obesidade

Como escolher um plano alimentar saudável que possibilita a manutenção do peso e prevenção da obesidade? A meta é tornar um hábito a escolha de alimentos que são nutritivos e saudáveis. Para prevenir a obesidade, deve-se preferir alimentos com a quantidade apropriada de calorias para manter o peso. Essa quantidade varia de pessoa para pessoa e depende de muitos fatores como peso, altura, sexo e nível de atividade física. 

Exercício físico prevenção da obesidade

Adicionalmente a um plano alimentar saudável, um estilo de vida ativo ajudará a manter o peso e prevenir a obesidade. Ao optar por adicionar mais atividade física ao seu dia, você elevará a quantidade de calorias que queima. Isso torna mais provável a prevenção da obesidade. Embora exercício físico seja parte integral para o controle do peso, ele também é vital para a saúde geral. Exercícios físicos regulares podem reduzir o risco de muitas doenças crônicas e ajudar a manter seu corpo saudável e forte.

Pesar regularmente para prevenção da obesidade

Você também pode achar útil se pesar regularmente. Se perceber a elevação da alguns quilos, procure examinar seu estilo de vida. Com essa estratégia, será mais provável perceber o ganho de peso mais rapidamente e fazer os ajustes necessários. Examine se o seu nível de atividade física mudou ou se está comendo mais do que o usual. Para fazer os ajustes estabeleça metas razoáveis para te ajudar a ficar mais fisicamente ativo e fazer melhores escolhas alimentares.

Neuropatologia e Doenças Neurodegenarativas.

A Neuropatologia, sub-especialidade da Patologia/Anatomia Patológica, pode contribuir para o diagnóstico das doenças degenerativas do sistema nervoso central e periférico, através da análise de tecidos obtidos de biópsias ou de autópsias. Nas biópsias, um pequeno fragmento do tecido nervoso é obtido em vida e enviado para análise ao microscópio. Nas autópsias, o exame do encéfalo e da medula espinhal é, as vezes, a única forma de concluir o diagnóstico de algumas doenças neurológicas, principalmente degenerativas, como as doenças causadas por prions, a doença de Alzheimer, além de algumas doenças do movimento. O diagnóstico preciso dessas doenças, que têm em comum a perda seletiva e progressiva de neurônios em uma ou mais regiões anatômicas do sistema nervoso é importante pois, apesar de muitas serem esporádicas, há casos com base genética e incidência familiar. Além disso, é preciso descartar demências de causas tratáveis como as demências vasculares, cada vez mais freqüentes em nosso meio. Na doença de Alzheimer observa-se nas necropsias que o peso do encéfalo está reduzido, usualmente da ordem de 15-35% e há hipotrofia cortical difusa, bilateral e simétrica, predominando na parte medial do lobo temporal e nas áreas de associação dos lobos frontal e parietal. Ao microscópio, apresentam as mesmas alterações que ocorrem no envelhecimento normal, embora em intensidade muito maior, podendo ser divididas em três grupos: 1) redução do número de neurônios; 2)redução da ramificação dendrítica e número de sinapses; 3) alterações neuropatológicas características, particularmente as placas senis e os emaranhados neurofibrilares, indispensáveis para o diagnóstico da doença. Portanto, o diagnóstico definitivo, seguro, é obtido por meio do exame neuropatológico, desde que correlacionado com as manifestações clínicas. Outras demências de causa degenerativa como a demência com corpos de Lewy, a doença de Pick, e outras, também só podem ser diagnosticadas com segurança, através do exame neuropatológico. A demência com corpos de Lewy é uma entidade clínico-patológica distinta que compartilha características clínicas e neuropatológicas comuns à doença de Parkinson e de Alzheimer. Representa a segunda causa mais freqüente de demência no idoso, com taxas variando de 15-26%. Há palidez da substância negra e do locus coeruleus e hipotrofia discreta do putâmen e a presença de corpos de Lewy no citoplasma dos neurônios. A demência causada por prions, que causa uma degeneração espongiosa do tecido cerebral, também só pode ser diagnosticada com segurança através do estudo microscópico, seja por biópsias ou autópsias. Distúrbios do movimento são muito comuns e podem ser divididas em quatro grupos principais (Quadro 1). Doença de Parkinson, também denominada parkinsonismo idiopático, constitui uma das mais freqüentes doenças degenerativas do sistema nervoso. Surge na idade pré-senil. Há raros casos da forma familiar, a maioria de herança autossômica dominante, tendo sido identificadas mutações em oito diferentes genes, um dos quais relacionados com a proteína alfa-sinucleína, principal componente do corpo de Lewy. A lesão característica é a despigmentação da substância negra, que corresponde a perda neuronal. O mesmo pode ser observado no locus coeruleus. Alguns neurônios remanescentes dessa região exibem oscorpos de Lewy. As manifestações clínicas das doenças hipercinéticas são coréia, balismo, mioclonia, distonia e tique, manifestações essas que podem surgir isoladamente ou associadas com outras alterações neurológicas. Dentre elas, a que tem um substrato neuropatológico é a coréia, em particular a doença de Huntington, na qual se observa atrofia acentuada dos núcleos da base, decorrente da destruição de neurônios nessas regiões. Já as doenças do cerebelo, ou da medula e cerebelo (espino-cerebelares) manifestam-se por incoordenação motora, conhecida como ataxia. Observa-se atrofia do córtex cerebelar, de vários tratos da medula e de estruturas do tronco cerebral, que podem ser demonstradas através do exame dessas estruturas em autópsias. As doenças do neurônio motor afetam primária ou secundariamente os neurônios motores da medula espinhal, tronco encefálico e córtex cerebral. Dentre elas, a mais comum é a esclerose lateral amiotrófica. Em cerca de 90% dos casos, é esporádica, manifesta-se na sexta e sétima décadas da vida e evolui cronicamente. Leva à paralisia espástica, com amiotrofia. Cinco a dez por cento dos pacientes com esclerose lateral amiotrófica tem uma forma familiar da doença, de início mais precoce. A atrofia muscular espinhal, é doença hereditária geralmente de transmissão autossômica recessiva, havendo casos de herança autossômica dominante e ligada ao cromossomo x. A forma infantil precoce (tipo 1, doença de Werdnig-Hoffmann), com um número muito pequeno de neurônios motores na medula espinhal, pode ser diagnosticada pela biópsia de músculo que exibe um grau de atrofia muito intenso. Faz parte do grupo de doenças que se caracterizam por hipotonia neonatal, e o prognóstico é ruim. Há, no entanto formas mais leves.  Neuropatologia e Doenças Neurodegenarativas

A Neuropatologia, sub-especialidade da Patologia/Anatomia Patológica, pode contribuir para o diagnóstico das doenças degenerativas do sistema nervoso central e periférico, através da análise de tecidos obtidos de biópsias ou de autópsias. Nas biópsias, um pequeno fragmento do tecido nervoso é obtido em vida e enviado para análise ao microscópio. Nas autópsias, o exame do encéfalo e da medula espinhal é, as vezes, a única forma de concluir o diagnóstico de algumas doenças neurológicas, principalmente degenerativas, como as doenças causadas por prions, a doença de Alzheimer, além de algumas doenças do movimento. O diagnóstico preciso dessas doenças, que têm em comum a perda seletiva e progressiva de neurônios em uma ou mais regiões anatômicas do sistema nervoso é importante pois, apesar de muitas serem esporádicas, há casos com base genética e incidência familiar. Além disso, é preciso descartar demências de causas tratáveis como as demências vasculares, cada vez mais freqüentes em nosso meio. Na doença de Alzheimer observa-se nas necropsias que o peso do encéfalo está reduzido, usualmente da ordem de 15-35% e há hipotrofia cortical difusa, bilateral e simétrica, predominando na parte medial do lobo temporal e nas áreas de associação dos lobos frontal e parietal. Ao microscópio, apresentam as mesmas alterações que ocorrem no envelhecimento normal, embora em intensidade muito maior, podendo ser divididas em três grupos: 1) redução do número de neurônios; 2)redução da ramificação dendrítica e número de sinapses; 3) alterações neuropatológicas características, particularmente as placas senis e os emaranhados neurofibrilares, indispensáveis para o diagnóstico da doença. Portanto, o diagnóstico definitivo, seguro, é obtido por meio do exame neuropatológico, desde que correlacionado com as manifestações clínicas. Outras demências de causa degenerativa como a demência com corpos de Lewy, a doença de Pick, e outras, também só podem ser diagnosticadas com segurança, através do exame neuropatológico. A demência com corpos de Lewy é uma entidade clínico-patológica distinta que compartilha características clínicas e neuropatológicas comuns à doença de Parkinson e de Alzheimer. Representa a segunda causa mais freqüente de demência no idoso, com taxas variando de 15-26%. Há palidez da substância negra e do locus coeruleus e hipotrofia discreta do putâmen e a presença de corpos de Lewy no citoplasma dos neurônios. A demência causada por prions, que causa uma degeneração espongiosa do tecido cerebral, também só pode ser diagnosticada com segurança através do estudo microscópico, seja por biópsias ou autópsias. Distúrbios do movimento são muito comuns e podem ser divididas em quatro grupos principais (Quadro 1). Doença de Parkinson, também denominada parkinsonismo idiopático, constitui uma das mais freqüentes doenças degenerativas do sistema nervoso. Surge na idade pré-senil. Há raros casos da forma familiar, a maioria de herança autossômica dominante, tendo sido identificadas mutações em oito diferentes genes, um dos quais relacionados com a proteína alfa-sinucleína, principal componente do corpo de Lewy. A lesão característica é a despigmentação da substância negra, que corresponde a perda neuronal. O mesmo pode ser observado no locus coeruleus. Alguns neurônios remanescentes dessa região exibem oscorpos de Lewy. As manifestações clínicas das doenças hipercinéticas são coréia, balismo, mioclonia, distonia e tique, manifestações essas que podem surgir isoladamente ou associadas com outras alterações neurológicas. Dentre elas, a que tem um substrato neuropatológico é a coréia, em particular a doença de Huntington, na qual se observa atrofia acentuada dos núcleos da base, decorrente da destruição de neurônios nessas regiões. Já as doenças do cerebelo, ou da medula e cerebelo (espino-cerebelares) manifestam-se por incoordenação motora, conhecida como ataxia. Observa-se atrofia do córtex cerebelar, de vários tratos da medula e de estruturas do tronco cerebral, que podem ser demonstradas através do exame dessas estruturas em autópsias. As doenças do neurônio motor afetam primária ou secundariamente os neurônios motores da medula espinhal, tronco encefálico e córtex cerebral. Dentre elas, a mais comum é a esclerose lateral amiotrófica. Em cerca de 90% dos casos, é esporádica, manifesta-se na sexta e sétima décadas da vida e evolui cronicamente. Leva à paralisia espástica, com amiotrofia. Cinco a dez por cento dos pacientes com esclerose lateral amiotrófica tem uma forma familiar da doença, de início mais precoce. A atrofia muscular espinhal, é doença hereditária geralmente de transmissão autossômica recessiva, havendo casos de herança autossômica dominante e ligada ao cromossomo x. A forma infantil precoce (tipo 1, doença de Werdnig-Hoffmann), com um número muito pequeno de neurônios motores na medula espinhal, pode ser diagnosticada pela biópsia de músculo que exibe um grau de atrofia muito intenso. Faz parte do grupo de doenças que se caracterizam por hipotonia neonatal, e o prognóstico é ruim. Há, no entanto formas mais leves.

DICAS!

012   O bolo de chocolate não ficará ressecado, se você acrescentar à massa uma ou meia maçã ralada ou, se preferir, uma colher de café bem forte.

013   Para o frango frito ficar dourado e sequinho, sem grudar na panela, coloque uma colher de sopa de maisena no óleo de fritura bem quente.

014   Antes de lavar as camisas, aplique xampu nos colarinhos. O xampú tira a gordura e facilita a lavagem.

015   Para tirar o cheiro forte da geladeira ou de vasilhames plásticos, é só lavá-los com bicarbonato de sódio diluído em um pouco de água. No caso dos vasilhames, deixe-os mergulhados nessa solução por algum tempo.

016   Para tirar o queimado do fundo da panela, leve a ferver um pouco de água misturada com bicarbonato de sódio.

017   Torne o detergente mais eficiente, dissolvendo algumas gotas de vinagre. Suas panelas ficarão brilhando e sem gordura.

018   Para perfumar a cozinha depois de usá-la, coloque num recipiente (borrifador) álcool e cravo da índia, e deixe descansar por alguns dias. Depois, é só usar. Além de perfumar o ambiente, afasta as moscas.

019   Omelete mais leve: misture um pouco de leite aos ovos enquanto bate. Ela ficará mais leve, cremosa e crescerá mais.

020   Quando fizer um assado, coloque junto no forno uma vasilha refrataria cheia de água para evitar que a carne resseque.

021   Para conservar a mandioca por um mês, descasque-a , lave-a, seque e guarde em um saco de plástico fechado dentro do congelador.

022   Para tirar as manchas amareladas da panela depois de uma fritura, ensaboe a parte amarelada e deixe esquentar. Depois, passe uma palha de aço enquanto a panela estiver quente.

023   Para que o fígado não fique duro ao fritar, polvilhe antes com maisena ou farinha de trigo.

024   Para dar um sabor especial a qualquer prato com batatas cozidas, coloque 2 ou 3 cravos-da-índia na água do cozimento.

Neurônios individuais têm poder computacional.

Redação do Site Inovação Tecnológica - 13/08/2010

As células individuais do cérebro são surpreendentemente eficientes na detecção de diferentes sequências temporais nas informações que chegam até eles.

A descoberta contesta uma noção longamente aceita pelos cientistas de que esse tipo de processamento no cérebro exige grandes números de neurônios trabalhando em conjunto.

Pobres transistores

Apesar de cada vez menos aceita pelos neurocientistas, a comparação do cérebro humano com um computador sempre considerou que os neurônios seriam os transistores - os componentes básicos do cérebro, mas incapazes de qualquer computação quando isolados.

A descoberta contesta essa ideia, mostrando que os neurônios individuais - e até mesmo os dendritos, os pequenos elementos receptores dos neurônios - são dispositivos computacionais excepcionalmente poderosos.

"No dia-a-dia, nós precisamos constantemente usar informações sobre sequências de eventos a fim de entender o mundo ao nosso redor. Por exemplo, na linguagem, uma coleção de diferentes sequências do mesmo conjunto de letras ou sons montados em sentenças somente fazem sentido conforme a ordem em que esses sons ou letras são montados," explica o Dr. Tiago Branco, da Universidade College London, na Inglaterra.

O cérebro humano é particularmente eficiente no processamento de sequências de informações. Por exemplo, cita Branco, os mais modernos computadores têm grande dificuldade de decifrar uma sequência rápida de palavras que uma criança de cinco anos de idade entende perfeitamente.

"Como o cérebro é tão bom em distinguir uma sequência de eventos de outras é algo que não é bem compreendido mas, até agora, a crença geral era de que esse trabalho era feito por um grande número de neurônios trabalhando em conjunto," diz ele. Essa crença agora foi derrubada.

Poder computacional dos neurônios

Estudando o cérebro de um camundongo, os pesquisadores monitoraram os neurônios em áreas do cérebro responsáveis pelo processamento dos impulsos sensoriais dos olhos e da face.

Para verificar como esses neurônios respondiam às variações na ordem em que um determinado conjunto de impulsos era fornecido, os cientistas usaram um laser para ativar os dendritos em padrões precisos, e mediram a resposta elétrica dos neurônios.

Primeiro, um neurônio do córtex visual do camundongo recebeu um corante fluorescente para que seus dendritos pudessem ser visualizados. A seguir, um laser fez disparos minúsculos e superprecisos sobre os dendritos para simular sinapses e ativar grupos de impulsos em diferentes ordens.

Os cientistas descobriram que cada sequência produz uma resposta diferente, mesmo quando o impulso é enviado para um único dendrito.

A resposta elétrica do neurônio foi diferente para cada sequência de impulsos, permitindo a identificação, a partir dessa resposta, dos padrões disparados pelo laser para dendritos individuais, assim como para padrões disparados aleatoriamente pela árvore dendrítica.

Usando modelos teóricos construídos a partir de seus dados, os pesquisadores demonstraram que a probabilidade de que duas sequências diferentes sejam distinguidas uma da outra pelo neurônio individual é incrivelmente alta.

"Esta pesquisa indica que os neurônios individuais são decodificadores de sequências temporais de informações, e que eles podem desempenhar um papel significativo na ordenação e na interpretação da enorme quantidade de impulsos recebidos pelo cérebro," afirma o professor Michael Hausser, coordenador do estudo.

Bibliografia:

Dendritic Discrimination of Temporal Input Sequences in Cortical Neurons
Tiago Branco, Beverley A. Clark, Michael Häusser
Science
12 August 2010
Vol.: Science Express Reports
DOI: 10.1126/science.1189664