Como manter a jovialidade.

  Sinais de Jovialidade: o que fazer para ter um rejuvenescimento?

 A pele, o maior órgão do corpo humano, é atravessada por uma rede gigantesca de vasos sangüíneos. Por meio desta a pele se nutre, respira, regula a temperatura do corpo, absorve substâncias aplicadas na superfície cutânea ou do meio ambiente, elimina toxinas, comunica-se com o sistema nervoso central, conduz as células de defesa aos locais onde precisam atuar e efetua inúmeras outras atividades.

Para manter essas funções básicas da pele é fundamental:
1. Boa respiração
2. Relaxamento e controle do estresse
3. Limpeza adequada ao tipo de pele 
4. Boa nutrição 
   Respirar de forma completa e, ao mesmo tempo, descontraída é importante para manter a juventude da pele. A respiração é o processo pelo qual levamos ao nosso corpo o oxigênio necessário para que o organismo funcione adequadamente. Esse oxigênio é levado, pelos vasos sanguíneos, a cada célula de cada órgão do corpo humano. O corpo tem cerca de 60 trilhões de células. O oxigênio é necessário para que elas transformem os nutrientes em energia. Hoje em dia, mulheres e homens de todas as idades submetem-se a procedimentos cirúrgicos para amenizar efeitos que o clima, poluição e estresse causaram na pele. Entretanto, não se lembram de um conceito básico: na falta de oxigênio, a pele manterá seu ritmo acelerado de envelhecimento, não importa qual o tratamento nela efetuado. Portanto, o melhor que se pode fazer para manter a saúde da pele é estar consciente da importância da respiração. Lembre-se de inspirar profundamente, trazendo o oxigênio até o abdomen. Ao expirar, libere as tensões e relaxe a musculatura. Você se sentirá renovada!
   O relaxamento dá sensação de bem-estar e tranqüilidade, ajudando em situações de estresse emocional e físico. Como o corpo é um sistema holístico (uma coisa só), o ato de relaxar os músculos atinge também o estado mental. Uma música suave e aromas relaxantes dos óleos essenciais de lavanda, sálvia, laranja doce e camomila, também ajudam seu corpo e sentidos a entrar em estado de tranquilidade. Yoga e meditação finalizam esse programa anti estressse. Esse processo de relaxamento, se adotado como rotina, trará resultados surpreendentes para a aparência da sua pelel. A pele descontraída e sem estresse oferece condições ótimas para que suas funções (protetora, respiratória, lubrificante, reguladora da temperatura corporal) sejam exercidas de modo adequado. 

Entre ações comprovadas do relaxamento estão a redução da hipertensão arterial, ajuste do sistema imunitário, reequilibro do sono, combate do envelhecimento, aumento da capacidade de autocura.