ANSIEDADE FAZ COM QUE ACORDAMOS TONTO.

Transtorno de ansiedade generalizada - Sintomas, causas, tratamento, cura.

O que é transtorno de ansiedade generalizada

Todas as pessoas têm preocupações com coisas como saúde, dinheiro, ou     problemas familiares uma vez ou outra.Porém, pessoas com transtorno de ansiedade generalizada são extremamente preocupadas com essas e muitas outras coisas, mesmo que exista pouca ou nenhuma razão para preocupação.

Indivíduos com transtorno de ansiedade generalizada podem ser muito ansiosos sobre apenas ter que viver o dia. Eles pensam que as coisas sempre vão ser ruins. Algumas vezes, as preocupações impedem pessoas com transtorno de ansiedade generalizada de realizar atividades corriqueiras.  Sintomas de transtorno de ansiedade generalizada Alguns dos sintomas de transtorno de ansiedade generalizada incluem: * Preocupação excessiva sobre coisas corriqueiras por pelo menos 6 meses, mesmo que exista pouca ou nenhuma razão para preocupação. * Não poder controlar suas preocupações constantes. * Saber que se preocupa mais do que deveria. * Não conseguir relaxar. * Dificuldade de concentração. * Assustar-se facilmente. * Ter problemas para dormir. * Irritação. Entre os sintomas físicos de transtorno de ansiedade generalizada estão: * Cansaço sem razão. * Dor de cabeça. * Tensão e dores musculares. * Tremores e espasmos. * Sudorese. * Náusea. * Tontura. * Falta de fôlego. * Ter que ir muito ao banheiro. * Ondas de calor.  Como o transtorno de ansiedade generalizada começa? O transtorno de ansiedade generalizada se desenvolve lentamente. Ele freqüentemente começa durante o período entre a infância e meia idade. Os sintomas podem melhorar ou piorar em épocas diferentes, e freqüentemente são mais fortes durantes períodos de estresse. Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada podem visitar médicos muitas vezes até descobrirem que tem essa desordem. O médico pode levar algum tempo até estar certo que o paciente tem transtorno de ansiedade generalizada ao invés de outra coisa. Causas do o transtorno de ansiedade generalizada O transtorno de ansiedade generalizada alguns vezes é herdado, mas ninguém sabe ao certo porque algumas pessoas o desenvolvem e outras não. Quando certas substâncias químicas no cérebro não estão em níveis adequados, isso pode ocasionar transtorno de ansiedade generalizada. É por isso que medicamentos freqüentemente ajudam a aliviar os sintomas, uma vez que auxiliam para manter os químicos no cérebro nos níveis correto. Tratamento para transtorno de ansiedade generalizada O primeiro passo para o tratamento do transtorno de ansiedade generalizada é procurar um médico e informar sobre os sintomas. O médico fará exame para certificar-se que não é um problema físico que está causando os sintomas. O médico poderá direcionar o paciente para um especialista em saúde mental. O tratamento para transtorno de ansiedade generalizada pode incluir medicação para ajudar a aliviar os sintomas. É importante saber que esses medicamentos podem demorar algumas semanas para começar a fazer efeito. Os tipos de medicamento para tratamento do transtorno de ansiedade generalizada são: anti-depressivos, ansiolíticos, e beta-bloqueadores. Também pode ser recomendado ao paciente a fazer terapia com um psiquiatra. Transtorno de ansiedade generalizada tem cura? Não há cura para o transtorno de ansiedade generalizada, porém o tratamento pode ajudar o paciente a ter menos medos e ansiedade.

CELULAS TRONCO RECONSTITUI O NERVO CIATICO.

Muitas pessoas, pelo menos uma vez na vida, sofrem de dores no nervo ciático. Essa dor pode atingir qualquer ponto do nervo, vai das nádegas aos pés, geralmente tem duração de uma semana a duas, podendo voltar posteriormente. O tratamento  para as dores no nervo ciático mais usado é estimular o paciente a manter se ativo, fazendo excercícios por exemplo.

Os sintomas das dores no nervo ciático mais comuns são; dores agudas que descem por uma ou pelas duas pernas e vão piorando conforme se movimenta, fraqueza muscular na região afetada e ou formigamento na perna afetada. As causas dessas dores estão relacionas a esforços bruscos na coluna, mudança na postura por conta da gravidez e anormalidade no próprio nervo ciático.

Para que essas dores acabem ou diminuam é indicado aplicar uma bolsa com gelo enrolada na parte baixa da coluna, de 5 a 10 minutos, de hora em hora. Tomar analgésicos e colocar uma bolsa de água quente sobre a região afetada também é aconselhável. Manter se ativo, praticando excercícios para a lombar também é uma boa dica, até mesmo como prevenção. Seguindo as dicas citadas acima você irá diminuir ou até mesmo aniquilar a dor no nervo ciático.

ANEMIA CAUSADA POR DEFEITO DA VALVULA MITRAL CIRURGIA RESOLVE?.

 INSUFICIÊNCIA CARDÍACA.

O QUE É?

O coração é um músculo formado por duas metades, a direita e a esquerda. Quando uma dessas cavidades falha como bomba, não sendo capaz de enviar adiante todo o sangue que recebe, falamos que há insuficiência cardíaca.

A Insuficiência Cardíaca (IC) não é uma doença do coração por si só. É uma incapacidade do coração efetuar as suas funções de forma adequada como conseqüência de outras enfermidades, do próprio coração ou de outros órgãos.

COMO SE DESENVOLVE?

Existem a Insuficiência Cardíaca Aguda (ICA) e a Insuficiência Cardíaca Congestiva (ICC). A Insuficiência Cardíaca Aguda é um acontecimento súbito e catastrófico e que ocorre devido à qualquer situação que torne o coração incapaz de uma ação eficaz.

Geralmente a Insuficiência Cardíaca Aguda é conseqüente a um infarto do miocárdio, ou a uma arritmia severa do coração.

Existem ainda as Insuficiências Cardíacas Agudas provocadas por doenças não cardíacas.

Exemplo delas são a hemorragia severa, o traumatismo cerebral grave e o choque elétrico de alta voltagem.

A Insuficiência Cardíaca Aguda é uma situação grave, exige tratamento médico emergencial, e mesmo assim é, muitas vezes, fatal.

A Insuficiência Cardíaca Congestiva pode aparecer de modo agudo mas geralmente se desenvolve gradualmente, às vezes durante anos. Sendo uma condição crônica, gera a possibilidade de adaptações do coração o que pode permitir uma vida prolongada, às vezes com alguma limitação aos seus portadores, se tratada corretamente.

AS PRINCIPAIS CAUSAS DE INSUFICIÊNCIA CARDÍACA SÃO AS QUE SE SEGUEM: 
 

	Doenças que podem alterar a contractilidade do coração. A causa mais freqüente é a doença ateroesclerótica do coração.
	Doenças que exigem um esforço maior do músculo cardíaco. É o que ocorre na hipertensão arterial ou na estenose (estreitamento) da válvula aórtica que, com o tempo, podem levar à Insuficiência Cardíaca Congestiva do ventrículo esquerdo. Doenças pulmonares como o enfisema podem aumentar a resistência para a parte direita do coração e eventualmente levar à Insuficiência Cardíaca Congestiva do ventrículo direito.
	Doenças que podem fazer com que uma quantidade maior de sangue retorne ao coração, como o hipertireoidismo, a anemia severa e as doenças congênitas do coração. A insuficiência de válvulas (quando não fecham bem) pode fazer com que uma quantidade de sangue maior reflua para dentro das cavidades e o coração poderá descompensar por ser incapaz de bombear o excesso de oferta.

As manifestações de Insuficiência Cardíaca Congestiva variam conforme a natureza do estresse ao qual o coração é submetido, da sua resposta, bem como de qual dos ventrículos está mais envolvido. O ventrículo esquerdo costuma falhar antes do direito, mas às vezes os dois estão insuficientes simultaneamente.

O QUE SE SENTE?

Falhando o ventrículo esquerdo, o território que congestiona é o pulmonar. Isso explica a falta de ar, que de início surge aos grandes esforços, depois aos médios, terminando pela falta de ar mesmo em repouso. Com a piora surge a ortopnéia, a falta de ar quando deitado. A pessoa pode acordar durante a noite devido a falta de ar o que a obriga a sentar para obter algum alívio. É a dispnéia paroxística noturna. Isso pode evoluir ainda para um quadro ainda mais grave de descompensação esquerda denominado de edema agudo de pulmão, grave, e que termina em morte se não tratado de urgência.

Falhando o ventrículo direito surge o edema, ou o inchume, principalmente das pernas e do fígado, além de outros órgãos, tudo provocado pelo acúmulo de líquidos nesses órgãos.

COMO O MÉDICO FAZ O DIAGNÓSTICO?

O médico faz o diagnóstico através de um exame clínico: 
 

	Ausculta cardíaca (sopros)
	Ausculta pulmonar (chiado)
	Edema das pernas

Pode, ainda, utilizar exames complementares como: 
 

	Radiografia de tórax (que visualiza o aumento do coração).
	Ecocardiografia (que mostra o coração em funcionamento, podendo ser visualizada a insuficiência cardíaca mais detalhadamente), entre outros.

COMO SE TRATA?

Há a necessidade de tratar, se possível, a doença subjacente que desencadeou a Insuficiência Cardíaca Congestiva. Como exemplo, temos a estenose da válvula aórtica ou mitral, e a hipertensão arterial.

Deve-se também tratar o coração insuficiente. Para isso, restringe-se a ingestão de sal. É aconselhável emagrecer. Usam-se medicamentos chamados diuréticos, além de outros que agem diretamente no músculo cardíaco ou que corrigem as arritmias existentes.

Com essas medidas, um médico consegue prolongar por anos a vida de um paciente acometido de Insuficiência Cardíaca Congestiva.

Poderá haver necessidade de transplante cardíaco como última solução. 

Deve-se também tratar o coração insuficiente. Para isso, restringe-se a ingestão de sal. É aconselhável emagrecer. Usam-se medicamentos chamados diuréticos, além de outros que agem diretamente no músculo cardíaco ou que corrigem as arritmias existentes.

Com essas medidas, um médico consegue prolongar por anos a vida de um paciente acometido de Insuficiência Cardíaca Congestiva.

Poderá haver necessidade de transplante cardíaco como última solução. 

LABIRINTITE, CAUSAS SINTOMAS E TRATAMENTO.

A labirintite é uma doença que causa falta de equilíbrio ao corpo, a doença é causada inflamação que afeta os labirintos, que ficam no sistema vestibular. Os labirintos são os órgãos responsáveis pelo equilíbrio de todo o corpo que são encontrados no ouvido interno.

Labirintite” é um termo popular, usado geralmente para designar, problemas relacionados ao equilíbrio, entre outros problemas (como tontura, tonteiras, vertigem ou zumbidos). Na verdade, o termo correto a ser usado é “labirintopatia”, que significa "doença do labirinto" e não labirintite, cujo significado correto é a inflamação ou infecção do labirinto, o que é uma manifestação bastante rara.Nos pacientes portadores de sintomas chamados de labirintites.

Labirintite é um desarranjo do equilíbrio seguido de uma infecção no trato respiratório superior. É um processo inflamatório que atinge os labirintos. Popularmente, problemas de audição são associados à doença. Em sentido mais extenso, a labirintite pode causar tontura, vertigem, zumbido, desequilíbrio e mal estar.Dicas e tratamentos contra labirintite: * Evite ficar mais do que três horas, durante o dia, sem ingerir algum alimento; * Evite o uso de açúcar refinado.

Labirintite é um termo popular usado geralmente referindo-se aos distúrbios do labirinto, órgão responsável pelo equilíbrio e audição. São várias as causas das labirintopatias. Às vezes tonturas e vertigens podem significar o primeiro sinal de alguma doença importante.
O equilíbrio
O equilíbrio corporal permite que o corpo se mantenha parado de modo estável ou em movimento de maneira harmônica e precisa. Desta maneira, nos sentimos seguros e confortáveis em relação ao nosso corpo no espaço e nos integramos fisicamente e emocionalmente ao ambiente que nos circunda.
Em linhas gerais, o equilíbrio corporal depende, do funcionamento do labirinto e de sua complexa rede de comunicação com os sistemas ocular, proprioceptivo (a sensação que temos do nosso próprio corpo) e com o sistema nervoso central.
Distúrbios do labirinto
Nosso ouvido possui dois componentes distintos: a cóclea, que é responsável pela nossa audição e ovestíbulo, que é responsável pelo nosso equilíbrio. Juntos, cóclea e vestíbulo formam o labirinto.
Labirintite é um termo popular usado geralmente referindo-se aos distúrbios do labirinto. Porém, o termo correto para as doenças do labirinto é labirintopatia, sendo a labirintite uma das labirintopatias de origem infecciosa.
O comprometimento do labirinto vai provocar sintomas como tonturas, desequilíbrio, surdez ou zumbido. Tontura é a sensação errônea de movimento do nosso corpo em relação ao ambiente ou deste em relação ao nosso corpo. Quando esta sensação adquire características rotatórias, chamamos de vertigem. Muitas vezes, os quadros de vertigens são acompanhados de náuseas e vômitos, e quando muito intensos, uma sensação angustiante de morte iminente.
Causas de labirintopatias
São várias as causas das labirintopatias. Às vezes tonturas e vertigens podem significar o primeiro sinal de alguma doença importante. Nosso ouvido é um consumidor voraz de energia e depende de suprimento constante de açúcar e oxigênio. Qualquer fator que impeça a chegada ou o consumo adequado desses elementos pode gerar tontura.
Entre as inúmeras causas de tontura e vertigem podemos citar:
• Doenças próprias do ouvido e do labirinto.
• Doenças pré-existentes como diabetes, hipertensão, reumatismos, etc. 
• Utilização de drogas que chamamos ototóxicas, como alguns antibióticos e antiinflamatórios que alteram as funções do ouvido. 
• Alterações bruscas da pressão barométrica, como no mergulho e nos aviões. 
• Infecções por vírus ou bactérias. 
• Alterações do metabolismo orgânico. 
• Hábitos, como o excesso de doces, cafeína, tabagismo, álcool ou drogas. 
• Aterosclerose. 
• Traumas sonoros. 
• Problemas de coluna cervical e articulação da mandíbula. 
• Stress e problemas psicológicos. 
• Traumatismos na cabeça.
Tratamento das labirintopatias
O tratamento pode der divido em três fases: tratamento dos sintomas, tratamento da causa e reabilitação do labirinto.
O tratamento dos sintomas consiste em aliviar a tonteira. Para isso são utilizados medicamentos sedativos e repouso quando necessários. Existem várias drogas hoje disponíveis que agem de maneiras diferentes, assim o médico irá prescrever o melhor medicamento para cada caso.
O tratamento da causa é aquele que investiga e trata o problema que gerou a doença do labirinto. O tratamento sintomático produz alívio dos sintomas, mas eles podem voltar se sua etiologia não for tratada. Após confirmação do diagnóstico o médico inicia o tratamento, que pode ser feito pelo otorrinolaringologista ou outro especialista, de acordo com o problema apresentado.
A reabilitação é o tratamento fisioterápico da tontura, que pode ser utilizado com ou sem uso de medicamentos. São realizadas manobras de posicionamento e movimentação da cabeça por um especialista.
Como prevenir ou controlar as labirintopatias?
A melhor maneira de prevenir as labirintopatias é ter uma vida saudável:
• Evite os maus hábitos. Conforme já vimos, o cigarro, o álcool e o excesso de cafeína podem influenciar negativamente na tontura e no zumbido. 
• Faça exercícios físicos. Está cientificamente provado que o exercício bem indicado melhora os níveis de colesterol e triglicérides no sangue,
diminui o risco de doenças cardíacas, previne a obesidade e fortalece a musculatura. Você evita problemas metabólicos e, portanto a tontura. A caminhada é uma boa opção. 
• Fracione a sua dieta. Procure alimentar-se a cada três horas, evitando grandes quantidades de comida. O excesso de sal e açúcar não são recomendados. Abuse das frutas, legumes, e verduras.
• Tome muito líquido. São recomendados dois litros de água por dia. A maior filtração renal elimina as toxinas acumuladas pelo organismo. 
• Relaxe. O stress piora qualquer condição orgânica, inclusive a tontura. Procure ter alguns momentos reservados para o seu lazer.
E por fim, procure sempre um médico em caso de tontura, zumbido ou vertigem. Evite a automedicação, pois por trás desses sintomas, pode estar uma doença importante que deve ser tratada adequadamente.

INJETAR O PRÓPIO SANGUE NA COLUNA CURA FISTULA LICORICA.

AUTO-HEMOTERAPIA.

Auto-hemoterapia  É uma técnica simples, em que, mediante a retirada de sangue da veia e a aplicação no músculo, ela estimula um aumento dos macrófagos, que são, vamos dizer, a Comlurb (Companhia de Limpeza Urbana) do organismo.

Os macrófagos é que fazem a limpeza de tudo. Eliminam as bactérias, os vírus, as células cancerosas, que se chamam neoplásicas. Fazem uma limpeza total, eliminam inclusive a fibrina, que é o sangue coagulado. Ocorre esse aumento de produção de macrófagos pela medula óssea porque o sangue no músculo funciona como um corpo estranho a ser rejeitado pelo Sistema Retículo Endotelial (SRE). Enquanto houver sangue no músculo o Sistema Retículo Endotelial está sendo ativado. E só termina essa ativação máxima ao fim de cinco dias.   

A taxa normal de macrófagos é de 5% (cinco por cento) no sangue e, com a auto-hemoterapia, nós elevamos esta taxa para 22% (vinte e dois por cento) durante 5 (cinco) dias. Do 5º (quinto) ao 7º (sétimo) dia, começa a declinar, porque o sangue está terminando no músculo. E quando termina ela volta aos 5% (cinco por cento). Daí a razão da técnica determinar que a auto-hemoterapia deva ser repetida de 7 (sete) em 7 (sete) dias.   

Essa é a razão de como funciona a auto-hemoterapia. É um método de custo baixíssimo, basta uma seringa. Pode ser feito em qualquer lugar porque não depende nem de geladeira - simplesmente porque o sangue é tirado no momento em que é aplicado no paciente, não há trabalho nenhum com esse sangue. Não há nenhuma técnica aplicada nesse sangue, apenas uma pessoa que saiba puncionar uma veia e saiba dar uma injeção no músculo, com higiene e uma seringa, para fazer a retirada do sangue e aplicação no músculo, mais nada. E resulta num estímulo imunológico poderosíssimo.

O neurinoma do acústico está localizado próximo a áreas vitais do cérebro. Quando ele cresce muito pode afetar áreas que com sua retirada podem ser lesadas. A retirada do tumor é feita com microscópio e um equipamento chamado "aspirador ultrassônico" e normalmente estas complicações não ocorrem. Em alguns raros casos podem ocorrer sangramentos e inchaço no cérebro que raramente requerem reintervenção cirúrgica. Problemas vitais raramente ocorrem na retirada de tumores do nervo acústico. 

Fístula Liquórica no pós-operatório 
A cirurgia do neurinoma do acústico resulta numa abertura temporária da meninge que envolve o cérebro e conseqüentemente o líquido cefaloraquidiano no qual o cérebro está embebido pode formar uma fístula que permanece alguns dias e que na maioria das vezes se resolve com tratamento clínico local.

As taxas de fístula liquórica, segundo a literatura, variam em torno de 4% a 10% dos casos.

Para a prevenção desta fístula a abertura que permanece após a retirada do tumor é fechada com gordura retirada do abdomem durante a cirurgia. No pós operatório imediato (4 dias aproximadamente) a pessoa deve permanecer em repouso absoluto no leito deitado com o ouvido operado virado para cima, igualmente para prevenir a fístula.

O tratamento inicial da fístula liquórica é a colocação de drenagem lombar contínua por 48 a 72 horas. Porém casos que não respondam a essa medida necessitam reabordagem e fechamento de células mastóideas com tecido adiposo em forma de retalho livre.

Igualmente às outras complicações, quanto maior o tumor maior a possibilidade de fístula. 
8- Infecção Pós-operatória 
Pode haver infecção pós operatória como em qualquer cirurgia neuro-otológica, normalmente em forma de infecção local ou meningite, que são raras e facilmente tratáveis com antiinfecciosos.

As taxas de meningite, segundo a literatura, variam ao redor de 3% dos casos.
9- Transfusão sanguinea

Muito excepcionalmente pode ser necessário transfusões sanguíneas, se houver sangramentos inesperados. 

Riscos e complicações variam de acordo com o tamanho do tumor. Quanto maior o tumor maiores são as complicações. Porém a cirurgia de neurinoma do acústico é considerada uma cirurgia de grande porte e de técnica delicada. 

Radiocirurgia

·         Mortalidade (Extremamente rara)
·         Hidrocefalia (Alguns estudos e protocolos relatam que ocorre em cerca de 10% dos casos )
·         Edema - edema (nao comum)
·         Perda de Audição
·         Cansaço Temporário
·         Tontura ou Problemas ligados ao Equilibrio (Ainda não foi relatada a incidencia, na maioria dos casos são problemas temporários assim como nas microcirugias)
·         Alguns efeitos cognitivos, como não sentir a si mesmo, alguns pacientes relatam comprometimento da memória de curto prazo ou da habilidade de atenção antes do tratamento, por isso, é difícil saber se esses sintomas são conseqüências do tratamento, ou principalmente do próprio tumor, efeitos emocionais também são notados pelos pacientes
·         Paresia facial (de acordo com alguns estudos, é comparável à microcirurgia em alguns protocolos)
·         Malignidade do Tumor (Rara, mas documentada na literatura)
·         Resultados ruins, se a cirurgia for necessária futuramente (alguns estudos mostraram quase 100% de perda da função do nervo facial em pacientes submetidos a cirurgia de neurinomas do acústico que foram irradiados anteriormente, alguns neurocirurgiões discordam)
·         Dificuldade para engolir acontece (geralmente temporariamente) 
·         Taxas de controle estabelecidos para alguns protocolos , mas ainda não devidamente estabelecidas ou discutidas para os outros novos protocolos.
·         Efeitos colaterais de longo prazo são preocupante para algumas pessoas, e questionada por outras.

APOS OS 40 ANOS COMO COMBATER A FLACIDEZ.

É incrível. O corpo da gente passa por uma infância em crescimento, adolescência em desenvolvimento e, ao chegar na idade adulta, tudo muda. Como dizem, é “ladeira abaixo” para músculos e para a pele. Mas essa flacidez toda pode ser combatida, principalmente com exercícios físicos. “Os exercícios físicos melhoram o funcionamento do organismo, ajudam a pessoa a manter um peso ideal, melhoram a auto-estima e ocupam a mente”, diz Viviecananda Costa, professora da Contours Express.

 Não há uma idade especificamente correta para começar a se pensar em conquistar uma boa forma para a velhice. “O ideal é que se comece o quanto antes, até mesmo na adolescência, para acostumar o corpo com atividades de força e resistência física. Agora, em se tratando de uma base científica, comprovadamente o corpo começa a apresentar sinais de envelhecimento já aos 25 anos”, explica a professora.

 Então, para combater a flacidez dos músculos e não chegar aos 60 anos sem conseguir carregar a compra do supermercado, a melhor opção são os exercícios de força e musculação. Segundo Viviecananda, exercícios que envolvem o trabalho contínuo do músculo, aliado ao treino aeróbio para ajudar a manter o peso, são tiro e queda nesse sentido.

 “Se a pessoa pensa na velhice, ela deve ter uma palavra na cabeça: disciplina. Com isso, ela cria a consciência da importância de malhar e de praticar exercícios físicos. O ideal mesmo é que ela freqüente uma academia, para ter a supervisão de um profissional e acesso a equipamentos de boa qualidade”, conta a professora, que ainda completa: “O músculo enrijecido e trabalhado continuamente e frequentemente não fica flácido. Isso é fato”.

 Além disso, deve-se lembrar da importância de se fazer caminhada, corrida, bicicleta, natação, futebol, vôlei ou qualquer outra atividade que lhe dê prazer e ajude a trabalhar sua resistência. “Também não se pode deixar de falar do alongamento. Ele sim é um grande amigo do nosso futuro. É importante que as pessoas se alonguem todo o dia, trabalhando sempre a capacidade e a elasticidade do corpo e dos músculos”, lembra Viviecananda.

 “Resumindo, o maior preventivo para evitar a flacidez dos músculos é manter um peso ideal, fazer exercícios físicos no mínimo por 30 minutos por dia e ao menos quatro vezes, alongar-se sempre que possível, principalmente após grandes períodos de sedentarismo e, por fim, manter uma dieta balanceada, se possívelsob a orientação de um endocrinologista ou um nutricionista”, adverte a professora da Contours Express.

 Mas será que os exercícios físicos por si só também combatem a flacidez da nossa pele? Segundo a dermatologista Patrícia Rittes, a resposta pode ser um grandioso (e inacreditável) sim!

 De acordo com Patrícia Rittes, músculos enrijecidos já garantem uma pele mais firme e, portanto, menos flácida. “Na realidade, a pele acompanha o músculo. Ou seja, se o seu músculo está flácido, sua pele vai ficar mais mole e vai ser puxada para baixo, conforme a ação da gravidade”, explica a dermatologista.

 Para brecar esse efeito, então, uma combinação de levantar a pele (e a auto-estima) de cada um: “exercícios físicos, pele nutrida e hidratada, massagem para drenar os líquidos e muita disciplina na hora de passar cremes”, sugere Patrícia Rittes.

 Segundo a dermatologista, ter uma pele nutrida e bastante hidratada é realmente muito importante. “Isso não vai garantir que a pele não fique flácida, mas vai ajudar a fazer com que a pele fique mais bonita, com as vitaminas que ela precisa e sem o perigo de ficar com estrias”, afirma Patrícia.

 “Hoje em dia já existem ótimas linhas hidratantes inclusive para grávidas. Linhas a base de óleo de amêndoas, óleos essenciais, uréia e ceramidas, normalmente são as mais eficazes”, completa a especialista, que ressalta: “Mas isso só vai mesmo ajudar a pele a ficar mais bonita se houver uma disciplina por parte da mulher. O creme deve ser passado sempre após o banho, ou seja, mesmo que a pessoa tome cinco banhos em um dia, é interessante que ela passe cremes após todos eles”.

 Sobre a questão da massagem e da drenagem linfática, Patrícia afirma que elas são eficazes para quem tem problemas com inchaço e acúmulo de líquidos. “Elas podem ser grandes aliadas no combate a celulite, por exemplo, mas não combatem, sozinhas, a flacidez da pele e nem a dos músculos”.

 Com a pele do rosto, tudo fica mais complicado. É uma pele mais fina, mais sensível e, portanto, mais sujeita à flacidez e ao aparecimento de rugas. “Sou muito cética em relação à questão da massagem facial. Isso só funciona mesmo se for feito várias vezes e todo o dia. A mulher precisa ter consciência disso. Não basta só fazer um movimento para as maçãs do rosto e, de repente, voltar a fazê-lo só após dois ou três dias”, diz Patrícia, que finaliza: “O melhor mesmo é procurar a orientação de um dermatologista de confiança. Cada pele tem uma necessidade e um tempo de envelhecimento específicos”.

DICAS PARA SER FELIZ.

O termo “perseguir a felicidade” já dá a idéia de que esse estado de espírito é muito difícil de se obter ou até mesmo impossível de ser alcançado. Durante muito tempo, reinou em nossa sociedade o pensamento de que ser feliz era ter uma vida perfeita, como uma verdadeira mocinha de telenovela. Acontece que nem mesmo na TV isso tem acontecido assim. Por quê? Bom, o modo de encarar a realidade mudou e não adianta ninguém mais tentar se enganar: nada é perfeito! Isso, entretanto, não descarta a possibilidade de você se considerar uma pessoa realizada.

A psicóloga do departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo, Eliana Melcher Martins, afirma que a vida deve ser encarada como uma espécie de pizza. Nela deve haver as fatias da família, dos amigos, da profissão, do relacionamento, da auto-imagem e muitas outras, dependendo de cada pessoa. Ao focar cada área, fica mais fácil descobrir onde existe uma lacuna e tentar preenchê-la. “Se uma das fatias está vazia, vai acabar afetando as outras. Entender qual setor está descompensado pode ajudar a buscar um equilíbrio na totalidade”, diz. Isso significa, minha amiga, que é preciso agir diante da dificuldade. Portanto reclamar, lamentar e sofrer só vai aumentar o problema.

Não é incomum, por exemplo, sempre jogar a culpa da insatisfação no trabalho, afinal de contas é nesse local onde as pessoas normalmente passam a maior parte do tempo. “A questão é que, às vezes, não nos damos conta de que fazemos parte da construção dos ambientes em que estamos. A solução não é mudar a cabeça do outro, mas a nossa”, explica Nivaldo Scrivano, consultor na área de eficácia gerencial.

Mas se você pensa que são necessárias verdadeiras revoluções para que isso aconteça, engana-se. “A felicidade depende muito da estabilidade sentimental, de estar bem consigo mesma e de ser capaz de curtir os prazeres do corpo e do espírito”, afirma o médico e psicoterapeuta Flávio Gikovate. Ou seja, para ser feliz é preciso voltar ao simples. A professora do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo, Henriette Morato, completa: “Quando nos distanciamos de nós mesmos, criamos uma imagem irreal do que deveríamos ser para chegar à realização”.

 Fonte: Revista Estilo Natural.

A VELHICE, DOENÇA E INFÂNCIA SÃO AS TRÊS ÁREAS EM QUE OS PORTUGUESES CONSIDERAM QUE A ACÇÃO DO ESTADO PROVIDÊNCIA DEVE SER MAIOR.

Por Lusa
Numa escala de 0 a 10, os portugueses atribuem 8,12 ao que consideram que deve ser a responsabilidade do Estado na acção social.
A média europeia é de 7,77 e verifica-se que são os países mais pobres a dar maior importância ao Estado Providência.
“O nosso país é colocado no grupo daqueles que maior importância dá às funções sociais do Estado. Nos países em que o Estado Social é mais débil, como é o caso de Portugal, as pessoas pedem mais Estado Social”, explicou à agência Lusa Jorge Vala, coordenador nacional do Inquérito Social Europeu. 
Para o investigador no Instituto de Ciências Sociais (ICS), as expectativas das pessoas em relação às funções sociais do Estado assumem “especial importância” numa altura em que muitos economistas tentam demonstrar que é inevitável destruir o Estado Social.
Apesar de algumas diferenças entre os vários países, em todos se nota uma preocupação com as funções sociais, sejam elas ligadas à doença, à infância ou ao emprego.
Contudo, os europeus mostram-se pouco dispostos a ver a sua carga fiscal aumentada mesmo que esse aumento seja especificamente associado à despesa social.
Aqui, os portugueses são dos que menos se dispõem a ver os impostos aumentados. 
“A percentagem de portugueses que defende a diminuição da carga fiscal é das mais elevadas na Europa. Aliás, apenas países do ex-bloco de leste, como a Roménia e a Hungria, têm percentagens significativamente mais elevadas”, refere o Inquérito, que em Portugal foi elaborado conjuntamente pelo ICS e pelo Instituto Superior de Ciências do Trabalho e da Empresa (ISCTE).
Para o estudo, os investigadores constituíram uma amostra representativa da população portuguesa, tendo realizado mais de 2300 entrevistas.
Um em cada quatro idosos já foi discriminado 
Outra das conclusões do inquérito é que um em cada quatro portugueses com mais de 65 anos diz já ter sido vítima de discriminação com base na idade.
Este estudo, feito em cerca de 30 estados, mostra que nos países mais ricos são os jovens quem mais se queixa de discriminação devido à idade.
Os dados europeus indicam que metade dos jovens entre os 14 e os 25 anos assume discriminação baseada na idade, enquanto nos idosos essa percentagem é de 32 por cento.
Contudo, em Portugal é o inverso. Apenas 15 por cento das pessoas com menos de 30 anos se queixam de já terem sido discriminadas, percentagem que sobe para os 25 por cento nos idosos.
“Portugal tem uma característica diferente da dos outros países: os jovens não se queixam, ao contrário dos mais velhos”, explicou à agência Lusa Luísa Lima, investigadora do ISCTE.
Uma das coordenadoras do estudo, a primeira análise do género feita na Europa, refere que a pobreza está muitas vezes associada à velhice.
“Essa discriminação com base na idade será eventualmente associada à pobreza. Nos países mais ricos há condições totalmente diferentes para os mais velhos, como sistemas de pensões e de apoio domiciliário que funcionam muito bem”, justifica.
Apesar de uma análise global não mostrar Portugal como um país altamente discriminatório em função da idade, a investigadora sublinha que o padrão é de discriminação dos mais velhos.
“É um problema para as empresas. Numa altura de crise social, em que muitos economistas dizem que a solução é aumentar a idade de reforma, não queremos pessoas no local de trabalho sem se sentirem bem porque são discriminadas e mal vistas pelos colegas”, comentou.
O inquérito debruça-se ainda sobre a noção que os países têm da duração da juventude e da velhice.
Em média, os europeus acham que a partir dos 39,9 anos uma pessoa deixa de ser jovem e que a partir dos 60 começa a ser vista como idosa.

Em Portugal, considera-se jovem até aos 35 anos e idoso a partir dos 65,6 anos.Mas a disparidade é grande. Chipre e Grécia, por exemplo, consideram que só a partir dos 52 anos uma pessoa deixa de ser jovem.
“Estes indicadores mostram como uma coisa que parece muito evidente varia muito de cultura para cultura, apesar de haver marcadores biológicos”, nota Luísa Lima.
A investigadora refere ainda que os inquiridos tendem a empurrar a fronteira da juventude e da velhice ao longo da vida, que no caso dos jovens acontece em média 10 anos antes.
“Isto tem a ver com o prestígio do grupo da meia-idade. À volta dos 40 tem de se provar menos coisas. Quando se é jovem tem de se provar que já se conseguem fazer determinadas coisas e quando se é mais velho tem de se provar que ainda se conseguem fazer algumas coisas. A meia-idade é confortável em termos de estatuto social”, justifica Luísa Lima.
Aliás, Portugal é um dos países em que a meia-idade é vista como durando mais tempo, 31 anos, claramente acima da média europeia, que é de 22 anos.

Fonte: www.publico.pt/.../portugueses-

A DIMINUIÇÃO DE HOMOCISTEÍNA CAUSADA POR VITAMINA B REDUZ A TAXA DE ATROFIA CEREBRAL.

A hemocisteína é um fator de risco para atrofia cerebral, deficiência cognitiva e demência. As concentrações de plasma de homocisteína podem ser reduzidas através de uma administração dietética de vitamina B. O propósito deste estudo feito pelos pesquisadores do RU e da Noruega era determinar se a suplementação com a vitamina B que reduz os níveis de homocisteína total no plasma pode reduzir a taxa de atrofia cerebral em sujeitos com deficiência cognitiva suave, nesta triagem aleatória, em um único centro, controlada por duplo-cego de ácido fólico em alta dose, vitaminas B6 e B12 em 271 indivíduos (de 646 classificados) com mais de 70 anos e com deficiência cognitiva suave. Um subconjunto dos classificados (187) se voluntariou para fazer exames de ressonância magnética cranial ao início e ao fim do estudo. Os participantes eram aleatoriamente distribuídos em dois grupos de mesmo tamanho, um tratado com ácido fólico (0.8 mg/d), vitamina B12 (0.5 mg/d) e vitamina B6 (20 mg/d), o outro com placebo; o tratamento durou 24 meses. Um total de 168 participantes (85 no grupo de tratamento ativo; 83 recebendo placebo) completaram a seção de ressonância magnética da triagem A taxa media da atrofia cerebral por ano foi de 0.76% no grupo de tratamento ativo e de 1.08% no grupo placebo (significativo). A resposta ao tratamento estava relacionada à linha de base dos níveis de homocisteína: a taxa de atrofia nos participantes com homocisteína acima de 13 µmol/L foi de 53% menor no grupo de tratamento ativo (significativo). Uma maior taxa de atrofia foi associada à menor pontuação final cognitiva. Não houve diferença em sérios eventos adversos de acordo com a categoria de tratamento. Os pesquisadores concluíram: "A taxa acelerada de atrofia cerebral em idosos com deficiência cognitiva suave pode ser reduzida através do tratamento com vitaminas B redutoras de homocisteína. Dezesseis por cento daqueles acima de 70 anos de idade têm deficiência cognitiva suave e metade deles desenvolve Alzheimer. Já que a atrofia cerebral acelerada é uma característica de sujeitos com deficiência cognitiva suave que se transforma em Alzheimer, triagens precisam ser feitas para verificar se o mesmo tratamento atrasará o desenvolvimento da doença de Alzheimer's."

CIRURGIA DA VALVA MITRAL..

1) O que é Valva Mitral?

É uma das valvas do coração que separa o átrio e o ventrículo esquerdos do coração

2) O que a Valva Mitral faz?

A valva mitral realiza dois movimentos: o de abertura, com o qual permite que o sangue passe do átrio esquerdo para dentro do ventrículo esquerdo e o de fechamento, evitando que o sangue que chega ao ventrículo esquerdo retorne ao átrio esquerdo (Figura 2).

3) Por que a Valva Mitral é importante?

A valva mitral permite que o sangue siga seu fluxo natural em uma única direção. Ou seja, o sangue que chega nos pulmões é oxigenado e encaminhado para o átrio esquerdo. Do átrio esquerdo, o sangue passa pela valva mitral e vai para o ventrículo esquerdo. Este se contrai e impulsiona o sangue para a artéria aorta que irá distribuir o sangue com oxigênio para todo o corpo.

4) Quais os problemas que podem acometer a Valva Mitral?

A valva mitral pode ser anormal desde o nascimento (doença congênita), pode deteriorar sua função com a idade (doença degenerativa, prolapso da valva mitral), pode ser afetada pela febre reumática (doença reumática), por infecção (endocardite infecciosa) ou por obstrução das artérias coronárias (doença isquêmica do coração), dentre outras causas.

5) O que acontece com a Valva Mitral quando acometida por estes problemas?

A valva mitral pode sofrer alterações em sua estrutura causando alterações em seu funcionamento. A valva mitral pode ter dificuldade para abrir, reduzindo o orifício por onde passa o sangue, esta anormalidade da valva chama- se Estenose Mitral. A valva mitral pode não se fechar corretamente e assim deixar o sangue que chegou ao ventrículo esquerdo retornar ao átrio esquerdo, o que se chama Insuficiência Mitral.

6) Quando operar a Valva Mitral?

Geralmente, pacientes que apresentam sintomas e possuem alterações na estrutura da valva mitral. Os principais sintomas são a falta de ar e o cansaço aos esforços.

7) O que é a cirurgia da Valva Mitral?

A cirurgia da valva mitral pode ser plástica ou troca. A plástica mitral preserva a válvula fazendo com que ela volte ao seu funcionamento normal. Quando as condições da valva não permitem a plástica, a valva mitral é trocada por uma prótese que pode ser biológica ou mecânica.

8) Quais as diferenças entre as próteses biológica e mecânica?

As próteses mecânicas apresentam a vantagem de maior durabilidade, porém apresentam problemas de formação de coágulos de sangue (trombos) o que leva à necessidade da utilização de medicamentos para controlar a coagulação do sangue. Estes medicamentos devem ser utilizados com rigoroso controle médico.
As prótese biológicas apresentam a grande vantagem de não precisarem de medicamentos para a coagulação do sangue, porém apresentam menor durabilidade. Estas próteses apresentam com o passar dos anos problemas de rotura (“rasgo”) do material ou calcificação (“endurecimento”) do tecido biológico, devendo ser substituídas de acordo com os sintomas do paciente

Responsáveis pelas informações:
Dr. Pablo M A Pomerantzeff
Dr. João Marcelo A. C. de Albuquerque.

TUDO SOBRE CANSACO COM DORES NOS BRACOS.

As principais causas de dores nos braços são dores musculares, alguma forma de tendinite ou ainda circulação sanguínea ruim. Outras causas não tão comuns, podem ser bem mais perigosas como um ataque cardíaco, que muitas vezes faz o braço doer. Um ataque cardíaco é causado pela falta de oxigênio nas células do coração, chamada de isquemia. A maioria dos ataques cardíacos é causada por arteriosclerose - um tipo de gordura acumulada dentro da parede dos vasos sanguíneos - ou trombose - que fecha o fluxo de sangue. Os sintomas de um ataque cardíaco são: dores no peito irradiando para o braço esquerdo (algumas vezes as dores são bem mais difusas, como dores na barriga), problemas ao respirar, enjôo ou angústia. Pode acontecer de a pessoa não sentir qualquer tipo de dor. Quando desconfiar de um ataque cardíaco, é importante chamar imediatamente uma ambulância ou se dirigir para  hospital mais perto. A maioria das dores nos braços não é perigosa e muitas delas têm uma melhora muito boa com a massagem, como a LER (lesão por esforço repetitivo), baixa circulação (formigamento, fraqueza) e cansaço muscular (dor após treino). LER (lesão por esforço repetitivo) é uma doença razoavelmente moderna. Começou a ser registrada no século 19 durante a industrialização na Inglaterra. Para aumentar a produção, os funcionários das fébricas faziam o mesmo trabalho todos os dias. Por exemplo, apertar o mesmo parafuso. Esta prática deu origem às pesquisas científicas da LER. No tempo medieval, ela era chamada de doença dos escreventes. Hoje em dia, nós sabemos que a LER é uma inflamaçào forte no tendão ou em algumas fibras do músculo devido à sobrecarga de trabalho. Os tratamentos incluem descanso ativo, gelo, massagem, alongamento e fortalecimento do membro. Posições de trabalho forçadas ou falta de movimento nos braços, podem causar a baixa ciculação no braço. A artéria que leva sangue para o braço passa entre o escaleno anterior e o escaleno médio (dois músculos no pescoço), depois embaixo a clavícula (o osso que fica entre o esterno e a escápula) e depois embaixo dos peitorais menor e maior (o músculo do peito). O fluxo de sangue pode diminuir no braço se alguma estrutura do corpo, por exemplo o peitoral menor, pinça ou encosta demais na artéria. Isto pode levar a fraquezas, cansaço ou formigamento no braço. O tratamento é feito com alongamentos (principalmente na região do peito), massagem nos braços e exercícios para fortalecer a musculatura que não está forte suficiente para aliviar a região do ombro. O cansaço muscular pode ter muito a ver com a falta de circulação no braço. Ele também pode ocorrer se a musculatura do braço estiver sobrecarregada. Alguns exemplos são os atletas que precisam usar muito da capacidade muscular no esporte ou pessoas que trabalham com algo que exija grande esforço nos braços (como um pedreiro que carrega sacos de cimento). O tratamento é muito simples: ou um dia de descanso ou massagem desportiva para tirar o excesso de ácido láctico da musculatura. Normalmente, a recuperação é muito rápida. Massagem e alongamento são sempre bons para prevenir dores nos braços. A massagem libera hormônios como ocitocina no sangue, que relaxa a pessoa e traz bem estar. Alongamento, combate o endurecimento dos músculos e alivia tensões em geral.